Otra más con "EatStopEat"

Como ya os dije, quería hacer la dieta de 500 kcal dos días a la semana, pero sinceramente, ingerio unas 800kcal un día normal, comer 500kcal no me servia de nada o solo para tener más ansiedad. Así que leyendo a kinder vi el libro de EatStopEat me lo leí en unas horitas y en cuanto terminé (martes 19.00) empecé el ayuno hasta ayer a las 19.00. No me costo mucho, porque solo me recordaba que a las 7 podría comer así que fue como ir dejando la ansiedad para más tarde. Empece por una ensalada de arroz, lechuga, atun y clara de huevo. Empece y acabe xD después 3 onzas de chocolate y listo. Eso si, me llene de forma brutal, me dolía la barriga. No pense que fuera a funcionar, pues mis pensamientos siempre han sido, no comes despues tu cuerpo cuando le des comida lo guardara peroooo NOOOO de 60.200 he pasado a 59.800 hoy! y ya he desayunado, ojo al dato, dos tostadas de mermelada y zumo de naranja y sabeis que peso ahora? 60 osea 200gr por el desayuno, no está mal no? yo creo que podría estar mañana en 59.500 no? estaría bien.
Vamos poco a poco, de viernes a sábado haré el siguiente ayuno, y después los pondré en lunes y miércoles  porque es mejor hacerlo cuando se esta ocupada y no piensas tanto en comer.
Mi consejo es que toméis te,lo que tome en mi día fue 2 cafés y un té, (yo le ponía un poco de leche desnatada) en el libro dice que se aceptan bebidas azucaradas (cola light) pero vamos, que yo eso lo sustituí por la leche en el te y el café. Lo mejor de todo es que hoy me siento llena de energía y que ha sido un ayuno muy distinto a los que había  hecho antes, creo que es porque antes me decía, "no puedes comerlo ni ahora ni nunca" y eso me creaba más ansiedad por supuesto.

Niñas cuidaros mucho y animaros! yo lo estoy intentando auqnue no se porque me cuesta estar feliz como lo estaba antes...cada día me cuesta más alegrarme y me doy muchos motivos para eso...pero es dificil!!!


Os mando muchos besitos bellas!!



"EL AMOR EMPIEZA CUANDO TE QUIERES A TI"

^^